Praktijk Verboom en depressieve gevoelens

Tijdens de intake gaan we in gesprek om de oorzaken van de gevoelens vast te stellen. We kijken naar gebeurtenissen uit je leven en wat je hierbij denkt, voelt en doet. Samen formuleren we haalbare doelen gericht op je fysieke gezondheid, je dagelijkse dagritme en het onderhouden van positieve sociale relaties. Vervolgens leer je anders om te gaan met vervelende situaties. Je wordt je bewust van je gedachten en leert technieken om anders te denken. Je leert je depressieve gevoelens op te lossen.

Goed voor jezelf zorgen

Tijdens de oefeningen sta je stil bij wat goed voor jou is en je leert keuzes te maken die echt belangrijk voor je zijn en waarmee je goed voor jezelf zorgt. We doen ontspanningsoefeningen en je leert technieken die je kunt toepassen in het dagelijkse leven. Wil jij je goed voelen? Maak dan nu een vrijblijvende afspraak in de online agenda.