De gevaren van stress voor je gezondheid
Je hebt het altijd maar druk en hebt eigenlijk nergens tijd voor. Je bent voor iedereen bezig om het leven zo makkelijk mogelijk te maken maar heb je nog wel tijd en ruimte voor jezelf? Loop je jezelf niet voorbij?
Veel mensen zetten zichzelf op de laatste plaats en kunnen slecht nee zeggen. Ze vinden het moeilijk om tijd voor zichzelf te nemen en echt te ontspannen.
Door een gezonde leefstijl versterk je je immuunsysteem. Zo ben je beter bestand tegen virussen en ziekten. Daarom eten we bijvoorbeeld gezond en gevarieerd, slapen we voldoende, bewegen en sporten we regelmatig en proberen we stress te verminderen. Om aan het immuunsysteem te werken, is een positieve mindset belangrijk. Natascha Verboom van Praktijk Verboom kan helpen bij het verder ontwikkelen van deze mindset. Versterk je immuunsysteem door een positieve mindset ! Je eigen gedrag, gevoelens, gedachten en herinneringen zijn niet altijd makkelijk te doorgronden. Waar komt dat gedrag toch vandaan? Waarom voel jij je onzeker op je werk, ervaar je zoveel stress, lopen relaties toch altijd weer stuk of slaap je al weken niet goed? Oude patronen die je niet dienen, kun je alleen doorbreken met een nieuwe positieve mindset. Een positieve mindset kan helpen bij het versterken van je immuunsysteem. Maar wat is een mindset eigenlijk? Je mindset …
Hypnotherapie nu ook in Heiloo Hypnotherapie bij Praktijk Verboom is nu ook mogelijk in de omgeving van Alkmaar , Egmond, Castricum, Heemskerk en Limmen. Dit omdat hypnotherapie van Praktijk Verboom nu ook in Heiloo mogelijk is. Je kunt naar een hypnotherapeut wanneer je bijvoorbeeld last hebt van ongewenste gewoonte, gevoelens en gedrag. Naast dat Praktijk Verboom hypnotherapie aanbiedt in Purmerend en in Heiloo is het ook mogelijk om een sessie online in te plannen. Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie, waarbij trance gebruikt wordt voor verschillende doeleinden. In trance kun je simpel contact maken met je onderbewuste, dat deel van jou dat wijsheid en kennis heeft over jou. Middels hypnotherapie bereik je gebieden waar je met je rationele denken geen toegang toe hebt. Zo kun je gedachtenpatronen, gewoonten of angsten veranderen die belemmerend zijn voor je welzijn of voor je ontwikkeling. Tijdens de therapie worden problemen bewust gemaakt en wordt …
Afvallen met behulp van hypnotherapie. Hoe werkt dat ? Een dieet volgen is meestal wel een tijdje vol te houden. Echter is het volgen van een dieet een bewust proces; iemand denkt constant aan datgene wat hij wel of niet mag eten waardoor eten een obsessie lijkt te worden. Iemand is constant met eten bezig. In de loop van de tijd zie je dan vaak dat iemand weer terugvalt in de oude gewoonte omdat op onbewust niveau niks veranderd is. Ongezond eetpatroon En juist is het zo dat wanneer iemand een ongezond eetpatroon heeft, dit vaak gewoontes zijn die in het onderbewustzijn zijn opgeslagen. Het is dus van groot belang dat we zowel stappen zetten op een bewust- als ook onbewust niveau. Hypnotherapie is daar uitermate geschikt voor. Het werk van een hypnotherapeut bestaat uit het veranderen van gewoontes die opgeslagen zijn in het onderbewustzijn.. Verandering eetpatroon Wanneer je echt …
– Dit artikel is eerder gepubliceerd in het Purmerends Dagblad – PURMEREND – Wanneer je langere tijd gespannen bent, kan het zijn dat je dat niet meer zo goed opmerkt. Je bent als het ware gewend geraakt aan dit gevoel. Het is belangrijk om een gespannen gevoel te leren herkennen. Dan kun je op tijd ingrijpen en voorkomen dat je spanning erger wordt. Spanning of stress is goed te herkennen aan bepaalde lichamelijke signalen. Lichamelijke signalen van spanning kunnen zijn: Slaapproblemen, duizeligheid, spierpijn, hoofdpijn, buikpijn, verhoogde bloeddruk, vermoeidheid. Ingrijpen doe je vervolgens door je af te vragen waar je spanning of stress mee te maken heeft. Kun je zelf iets doen om spanning te verminderen, bijvoorbeeld je leefstijl aanpassen? Ontspanningsoefeningen zijn een goede methode om (lichamelijke) spanning te verminderen. Ontspanningsoefeningen Wanneer je je langere tijd gespannen voelt en/of angstig bent, kan het helpen om te leren ontspannen. Veel mensen vinden …
Je gaat naar een hypnotherapeut wanneer je behoefte hebt aan meer dan praten alleen omdat voor veel klachten een behandeling met hypnotherapie bestaat uit voelen, denken en gedrag.
Sed ut perspeciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accus antium dolor emque laudanti umam rem aperiam.
