Hypnotherapie

Voor wanneer je behoefte hebt aan meer dan alleen praten. Hypnotherapie helpt bijvoorbeeld bij het oplossen van (onderliggende) problemen, het verwerken van trauma's of om meer zelfvertrouwen te krijgen.

Praktische vorm van psychotherapie

Hypnotherapie is een oplossingsgerichte en praktische vorm van psychotherapie waarbij je contact maakt met onbewuste overtuigingen en processen. Middels hypnotherapie krijg je duidelijk waarom je op een bepaalde manier denkt, voelt of doet. Daarbij leer je hoe met die gedachten en gevoelens om te gaan en hoe je iets kunt veranderen aan je gedrag.

Hypnose

Als therapeut werk ik therapeutisch met hypnose. Hypnose is een staat van diepe ontspanning, ook wel trance genoemd. Tijdens de trance is er sprake is van een veranderede bewustzijns toestand. Hierbij gaat de aandacht naar beelden, gevoelens en inzichten die van binnenuit komen. De concentratie op de binnenwereld is in die mate dat prikkels van buitenaf minder merkbaar zijn. Cliënten omschrijven het gevoel als ‘in between’ zijn. Je bent je bewust van je omgeving en toch ben je nauw verbonden met wat er in je afspeelt. Dit is belangrijk omdat het voelen, het doorleven en de inzichten daaruit bijdragen aan de behandeling.

Bewust van onbewuste

Een voordeel van de ontspanning is dat het controle deel van jezelf, het kritische deel, wat minder actief is. Op die manier kun je meer contact maken met onbewuste deel van jezelf waar waarnemingen, associaties en herinneringen opgeslagen zijn. Ons bewuste gedrag wordt namelijk gestuurd door deze onbewuste processen. Door de begeleiding kun je oud gedrag en emoties onderzoeken en je drijfveren achterhalen en eventueel veranderen. Doordat je bewust wordt van onbewuste processen kan er verandering ontstaan in gevoel, gedrag en gedachten. Emoties worden geuit en / of losgelaten. Vervolgens ontstaan er inzichten die je kunt toepassen in het dagelijks leven.

Hypnotherapie is snel en succesvol

De therapie werkt op een dieper bewustzijnsniveau door dan andere therapieën. Daardoor is het snel en succesvol. Dit betekent dat er over het algemeen geen lange trajecten nodig zijn.

Hypnotherapie methode

Tijdens een sessie gebruik ik een van onderstaande methode:

• ontspanningsoefeningen
• visualisaties,
• regressie,
• innerlijke-kindwerk,
• mindfulness,
• NLP (lees hier meer over NLP-coaching)
• levenscoaching,
• familieopstellingen en systemisch werk,
• werken met dromen

Je leert zelfhypnose. Hierdoor neemt het gevoel van zelfcontrole toe. Bovendien kun je er thuis mee aan de slag.

Raak ik de controle kwijt?

Tijdens de sessies houd je in principe de controle; alles wat we doen gaat in overleg en er gebeurt niks wat je niet wilt. je bent in interactie met de therapeut en doet regelmatig actief mee.

Het is niet nodig altijd te ‘graven’ in het verleden om naar de oorzaak te gaan. Soms is het nodig maar dit hoeft niet altijd. Er zijn zoveel methodieken binnen hypnotherapie dat je ook in het hier-en-nu kunt blijven of zelfs naar toekomstige momenten kunt gaan (progressie). Tijdens de intake wordt alles goed doorgenomen en wordt er een behandelplan opgesteld.

maak hier vrijblijvend een afspraak in Heiloo

maak hier vrijblijvend een afspraak in Purmerend