Toepassing
Bindingsangst
Wil je graag een relatie maar gaat dit steeds mis? Loopt je partner steeds weg als jij verbinding zoekt of verdwijnen al jouw gevoelens als iemand voor jou wil gaan? Misschien heb je een relatie maar mis je de intimiteit. Mogelijk heb je last van bindingsangst of verlatingsangst.
Herkenning
Herken je dit?
Een hulpvraag staat meestal niet op zichzelf. Vaak spelen gedachten, spanning, emoties, gedrag en lichamelijke signalen door elkaar heen.
Je verlangt naar verbinding, maar nabijheid geeft spanning of twijfel.
Zodra iemand voor je kiest, merk je dat je gevoelens lijken te verdwijnen of dat je afstand neemt.
In relaties ontstaat een patroon van aantrekken en afstoten.
Je wilt leren verbinden zonder jezelf kwijt te raken of te vluchten.
Wat kan eronder liggen?
Bindingsangst oplossen
Bindingsangst kun je oplossen met hypnotherapie. Iets wat we hebben aangeleerd kunnen we ook weer afleren. De angst is ergens ontstaan in je leven. Samen onderzoeken we de angst en zetten deze om in vertrouwen.
Veel mensen met bindingsangst zijn in het verleden als kind gekwetst en/of hebben meerdere stukgelopen relaties gehad. Een overlevingsstrategie die iemand dan kan toepassen is zichzelf terugtrekken: ik doe het wel alleen, ik heb niemand nodig.
Die overlevingsstrategieën vanuit de kindertijd hebben ons goed geholpen, maar zijn nu niet meer nodig en staan in de weg.
Doorbreek het patroon
Wat zou je doen als je geen angst zou voelen? Hoe zou dat zijn?
Doorbreek het patroon en daag je overlevingsmechanisme uit. Je kunt stap voor stap ander gedrag uitproberen waarbij je contact maakt met je angst: ‘Oké, dit vind ik eng, maar ik doe het toch.’
Als je die sprong niet durft te maken, verandert er niks. Dan blijf je doen wat je deed en krijg je wat je kreeg.
Ga bijvoorbeeld juist wel samen op vakantie, praat over je angst of ga mee op familiebezoek. Kans is groot dat het minder erg is dan je dacht.
Als je dit heel geleidelijk doet, neemt je angst af en wordt het steeds makkelijker om juist dichter bij elkaar te komen. Daardoor groeit het vertrouwen in jezelf en je relatie en ontstaat er meer ruimte voor intimiteit.
Dan groei je naar elkaar toe en krijgt de liefde een eerlijke kans om zich te ontwikkelen.
Goed om te weten
Aantrekken en afstoten
Mensen met bindingsangst en verlatingsangst trekken elkaar onbewust aan; er is angst voor intimiteit.
Ieder mens speelt in liefde en relaties het spel van autonomie en verbinding. In een gezonde relatie zijn deze in balans: je bent in staat om lekker op jezelf te zijn en je bent in staat om intiem te zijn met een ander.
Bij iemand met bindingsangst lukt dat vaak niet en komt er een spel van aantrekken en afstoten. Dat kan erg pijnlijk zijn voor beide partners.
Bindingsangst doorbreken bij Praktijk Verboom
Samen onderzoeken we de strategieën. Je leert andere manieren toepassen waardoor verbinding met anderen makkelijker wordt. En misschien lost de bindingsangst wel helemaal op.
Om je met anderen te kunnen verbinden, is het belangrijk om eerst een goede verbinding met jezelf te hebben. Hoe sta je tegenover jezelf? Mag jij er zijn van jezelf of wijs je jezelf eigenlijk af? Houd je van jezelf?
Ook leer je jezelf meer liefdevolle gedachten te geven in plaats van gedachten die onszelf veroordelen. Het ontwikkelen van liefdevolle gedachten voor onszelf zorgt voor meer eigenwaarde en zelfliefde en daarmee voor meer liefde en intimiteit met de ander.
Hoe Praktijk Verboom helpt
Van herkenning naar meer rust en richting
Kennismaken
We brengen je vraag, doelen en achtergrond zorgvuldig in kaart.
Onderzoeken
We kijken naar patronen, overtuigingen, emoties en lichamelijke signalen die meespelen.
Veranderen
Je oefent met nieuwe inzichten en handvatten die passen bij je dagelijkse leven.
Mogelijke methodieken
Welke aanpak kan passend zijn?
Hypnotherapie bij bindingsangst
Voor het onderzoeken van oude beschermingspatronen en spanning rond nabijheid.
EMDR bij relatiepatronen
Wanneer eerdere ervaringen nog veel invloed hebben op vertrouwen en verbinding.
NLP coaching bij bindingsangst
Voor nieuw gedrag, communicatie en het versterken van eigenwaarde.
Praktisch
Praktische informatie
Sessies
Een sessie duurt meestal 60 minuten. De lengte van een traject hangt af van je vraag en wat er nodig is.
Locaties
Je kunt terecht in Heiloo, Purmerend of online. We kiezen wat praktisch en passend is.
Vergoeding
Bij een aanvullende verzekering is vergoeding soms mogelijk. Controleer dit altijd bij je eigen verzekeraar.
Ervaringen
Ervaringen van clienten.
FAQ
Veelgestelde vragen
Kan hypnotherapie helpen bij bindingsangst?
Ja, hypnotherapie kan helpen om onderliggende overtuigingen, spanning en oude ervaringen te onderzoeken die invloed hebben op verbinding en afstand.
Wat is bindingsangst precies?
Bij bindingsangst verlang je vaak wel naar liefde en verbinding, maar zodra iemand dichterbij komt kan er spanning ontstaan. Afstand nemen voelt dan veilig, terwijl je diep van binnen misschien juist graag nabijheid wilt.
Wat is het verschil tussen bindingsangst en verlatingsangst?
Bij bindingsangst ontstaat er vaak onrust wanneer een relatie intiemer wordt. Bij verlatingsangst is er juist veel angst dat de ander weggaat. Deze patronen kunnen elkaar aantrekken, waardoor een relatie voelt als aantrekken en afstoten.
Hoe merk ik dat ik bindingsangst heb?
Je kunt merken dat je gaat twijfelen zodra iemand voor je kiest, dat je gevoelens lijken te verdwijnen of dat je vooral ziet wat er niet klopt aan de ander. Ook kun je veel behoefte voelen aan vrijheid, terwijl je tegelijkertijd verlangt naar een liefdevolle relatie.
Hoe werkt begeleiding bij bindingsangst?
We onderzoeken rustig welke strategieën je gebruikt om jezelf te beschermen en waar die vandaan komen. Daarna leer je anders omgaan met spanning, nabijheid en oude overtuigingen, zodat verbinding stap voor stap veiliger kan gaan voelen.
Twijfel je of dit bij je past?
Neem gerust contact op. We kijken samen rustig wat passend is en wat jij nodig hebt om veilig te kunnen starten.