Toepassing
Onzekerheid
Iedereen is wel eens onzeker. Wanneer je je onzeker voelt, twijfel je aan jezelf of aan de keuzes die je neemt of wilt gaan nemen. Je vraagt je af of je de dingen goed doet, voelt spanning en kunt gaan piekeren. Als je je voor langere tijd onzeker voelt, kan dit negatieve gevolgen hebben op verschillende levensgebieden.
Herkenning
Herken je dit?
Een hulpvraag staat meestal niet op zichzelf. Vaak spelen gedachten, spanning, emoties, gedrag en lichamelijke signalen door elkaar heen.
Je merkt dat je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt.
Je begrijpt rationeel veel, maar voelt nog weinig rust.
Spanning, gedachten of lichamelijke signalen nemen snel de overhand.
Je wilt weer meer ruimte, richting en vertrouwen ervaren.
Wat kan eronder liggen?
Kenmerken van onzekerheid
Onzekerheid kan behoorlijk in de weg zitten om je vrij te voelen. Op lange termijn kan het invloed hebben op je gezondheid, sociale leven, relatie en werk.
Onzekerheid kan zich uiten in depressieve gevoelens, faalangst, eenzaamheid of angstklachten.
- De mening van een ander vind je belangrijker dan die van jezelf.
- Je bent bang dat anderen jou negatief beoordelen.
- Je denkt snel in goed of fout, zonder een middenweg te zien.
- Fouten maken mag niet van jezelf; alles moet perfect.
- Je vergelijkt jezelf steeds met anderen.
- Je aandacht gaat vooral naar wat nog niet goed gaat, in plaats van naar wat je al hebt bereikt.
Waar komt onzekerheid vandaan?
Onzekerheid kan ontstaan doordat je als kind niet voldoende werd gezien, gehoord of gewaardeerd. Ook kritiek, pesten, afwijzing of nare ervaringen kunnen invloed hebben op je zelfbeeld.
Vaak zijn er overtuigingen ontstaan zoals ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ik doe het toch fout’ of ‘anderen zijn beter dan ik’. Zulke overtuigingen kunnen onbewust blijven doorwerken.
Onzekerheid heeft vaak te maken met ervaringen uit het verleden. Heeft iemand jou bijvoorbeeld bedonderd, dan ga je waarschijnlijk met minder vertrouwen een nieuwe relatie of samenwerking aan.
De emoties die je aan zo'n gebeurtenis hebt gekoppeld, sla je op in je lichaam. Daardoor kun je gevoelens ervaren zoals faalangst, onzekerheid en teleurstelling.
Begeleiding
Praktijk Verboom en onzekerheid
Wanneer jij last hebt van onzekerheid kun je er wat aan doen. In de eerste plaats is het goed je te realiseren dat je niet onzeker bent, maar dat je last hebt van onzekere gedachten en emoties.
Niet-helpende gedachten zorgen voor emoties in je lijf die dat onzekere gevoel geven.
Samen onderzoeken we deze gedachten en emoties, zodat je ze kunt loslaten of veranderen en je zelfvertrouwen weer kunt terughalen.
Met hypnotherapie en NLP coaching onderzoek je waar onzekerheid vandaan komt en leer je nieuwe helpende gedachten, gevoelens en reacties opbouwen.
Voor hypnotherapie kun je terecht bij Praktijk Verboom in Heiloo, Purmerend of online.
Kom je uit Alkmaar of omgeving, dan kun je ook terecht voor hypnotherapie nabij Alkmaar in de praktijk in Heiloo.
Zoek je vooral praktische coaching rond gedachten, overtuigingen en gedrag, dan kan NLP coaching nabij Alkmaar passend zijn.
Je leert jezelf anders bekijken en ervaren, zodat je steviger en vrijer in het leven kunt staan.
Hoe Praktijk Verboom helpt
Van herkenning naar meer rust en richting
Kennismaken
We brengen je vraag, doelen en achtergrond zorgvuldig in kaart.
Onderzoeken
We kijken naar patronen, overtuigingen, emoties en lichamelijke signalen die meespelen.
Veranderen
Je oefent met nieuwe inzichten en handvatten die passen bij je dagelijkse leven.
Mogelijke methodieken
Welke aanpak kan passend zijn?
NLP coaching bij onzekerheid
Voor helpende gedachten, communicatie en het versterken van vertrouwen.
Hypnotherapie bij onzekerheid
Voor het onderzoeken van oude overtuigingen en gevoelens op een dieper niveau.
Psychosociale therapie bij onzekerheid
Voor samenhang tussen zelfbeeld, emoties, gedrag en ervaringen.
Praktisch
Praktische informatie
Sessies
Een sessie duurt meestal 60 minuten. De lengte van een traject hangt af van je vraag en wat er nodig is.
Locaties
Je kunt terecht in Heiloo, Purmerend of online. We kiezen wat praktisch en passend is.
Vergoeding
Bij een aanvullende verzekering is vergoeding soms mogelijk. Controleer dit altijd bij je eigen verzekeraar.
Ervaringen
Ervaringen van clienten.
FAQ
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of begeleiding past bij mijn vraag?
Tijdens een eerste contact kijken we rustig naar je hulpvraag, je situatie en wat je nodig hebt. Je hoeft vooraf nog niet precies te weten welke methode passend is.
Kan dit ook online?
Ja, online begeleiding is in veel situaties mogelijk. Als werken op locatie beter past, kun je terecht in Heiloo of Purmerend.
Hoeveel sessies zijn meestal nodig?
Veel trajecten zijn kort en praktisch ingericht, maar het aantal sessies hangt af van je vraag, je tempo en wat onderweg zichtbaar wordt.
Twijfel je of dit bij je past?
Neem gerust contact op. We kijken samen rustig wat passend is en wat jij nodig hebt om veilig te kunnen starten.