Hoe met spanningen omgaan

Of je burn-out raakt is over het algemeen een combinatie van de invloed van een situatie en je persoonlijkheid. Hoe je met spanningen omgaat heeft een grote invloed op hoe jij je voelt.

Begeleiding bij burn-out

Tijdens de begeleiding werken we aan jou herstel. Je leert anders met spanningen om gaan zodat je gaat merken dat je meer controle krijgt over hoe je je voelt. We brengen samen jouw leefstijl in kaart zodat je je bewust wordt van de momenten dat je stress voelt en je leert hoe je je het beste kunt ontspannen. Je leert stress te voorkomen. Je leert oefeningen toe te passen in je dagelijkse leven waardoor het gevoel van zelfcontrole en vertrouwen toeneemt en je leert op een diepere manier te ontspannen en spanning los te laten.

Het is de bedoeling dat je een manier vindt die bij jou past. Tijdens de begeleiding leer je anders te denken en te accepteren dat je alleen invloed hebt op jouw eigen gedachten en anderen niet kan veranderen.

maak vrijblijvend een afspraak