Toepassing
Faalangst
Faalangst kan ervoor zorgen dat je blokkeert, vermijdt of steeds harder je best doet. Je hoeft daar niet alleen mee te blijven rondlopen.
Herkenning
Herken je dit?
Een hulpvraag staat meestal niet op zichzelf. Vaak spelen gedachten, spanning, emoties, gedrag en lichamelijke signalen door elkaar heen.
Je merkt dat je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt.
Je begrijpt rationeel veel, maar voelt nog weinig rust.
Spanning, gedachten of lichamelijke signalen nemen snel de overhand.
Je wilt weer meer ruimte, richting en vertrouwen ervaren.
Wat kan eronder liggen?
Bang om fouten te maken
Faalangst is vreselijk en kan een presentatie, examen of bijvoorbeeld een belangrijke vergadering verpesten. Veel mensen ervaren wel wat spanning voordat iets belangrijks begint en dat kan ook motiverend werken.
Als je echter last hebt van faalangst ben je niet meer in staat om normaal te functioneren. Je brein blokkeert als het ware door de angst. Je bent bang om fouten te maken.
Verschillende soorten faalangst
Er zijn verschillende vormen van faalangst. De meest bekende is de angst die kan optreden bij een belangrijke test of een gesprek zoals een sollicitatiegesprek of een functioneringsgesprek.
Je haalt gedachtes in je hoofd als: “dat gaat me toch niet lukken” of “die baan krijg ik toch zeker niet, er zijn vast betere kandidaten”. Dit zijn typische gedachtes voor mensen met faalangst.
Omdat je lichaam door de angst extra adrenaline aanmaakt, lukt het je niet goed te functioneren.
Heb je last van sociale faalangst dan ben je bang om iets verkeerds te zeggen of doen bij collega’s of vrienden. Je kunt bang zijn om afgewezen te worden.
Een andere vorm van sociale faalangst treedt op wanneer je bijvoorbeeld plotseling de aandacht krijgt en je voelt je ongemakkelijk worden.
Begeleiding
Praktijk Verboom en faalangst
Faalangst zorgt ervoor dat je onder je niveau presteert. Iemand met faalangst kan situaties ontwijken die met voldoende zelfvertrouwen prima gelukt zouden zijn.
Gelukkig is faalangst eenvoudig te verhelpen. In de afgelopen jaren heb ik veel mensen van faalangst afgeholpen waardoor ze nu in staat zijn vol vertrouwen te doen waar ze goed in zijn.
Dit doe ik door samen de gedachten te onderzoeken die iemand heeft op het moment van de angst, omdat mensen met faalangst vaak niet-helpende gedachten hebben, dat wil zeggen gedachten die juist faalangst oproepen.
Je leert deze te vervangen door helpende gedachten.
Faalangstige mensen hebben over het algemeen een negatief zelfbeeld. Ik help dit beeld te veranderen in een positief beeld.
Wanneer er sprake is van faalangst kunnen er lichamelijke reacties zijn als zweten, rode kleur, veel naar het toilet moeten, maag- of buikpijn, een snelle ademhaling met een hoge hartslag en gespannen schouders.
Tijdens de begeleiding leer je lichamelijke ontspanningstechnieken gericht op spieren en ademhaling waardoor je je weer beter gaat voelen.
Voor hypnotherapie kun je terecht bij Praktijk Verboom in Heiloo, Purmerend of online.
Kom je uit Alkmaar of omgeving, dan kun je ook terecht voor hypnotherapie nabij Alkmaar in de praktijk in Heiloo.
Wanneer faalangst samenhangt met eerdere ervaringen of hardnekkige overtuigingen, kunnen EMDR therapie nabij Alkmaar of NLP coaching nabij Alkmaar ook passend zijn.
Hoe Praktijk Verboom helpt
Van herkenning naar meer rust en richting
Kennismaken
We brengen je vraag, doelen en achtergrond zorgvuldig in kaart.
Onderzoeken
We kijken naar patronen, overtuigingen, emoties en lichamelijke signalen die meespelen.
Veranderen
Je oefent met nieuwe inzichten en handvatten die passen bij je dagelijkse leven.
Mogelijke methodieken
Welke aanpak kan passend zijn?
Hypnotherapie bij faalangst
Voor ontspanning, onderliggende overtuigingen en lichamelijke reacties rond presteren.
EMDR bij faalangst
Wanneer nare ervaringen of spanning rondom falen sterk blijven meespelen.
NLP coaching bij faalangst
Voor helpende gedachten, oefenen met nieuw gedrag en meer vertrouwen.
Praktisch
Praktische informatie
Sessies
Een sessie duurt meestal 60 minuten. De lengte van een traject hangt af van je vraag en wat er nodig is.
Locaties
Je kunt terecht in Heiloo, Purmerend of online. We kiezen wat praktisch en passend is.
Vergoeding
Bij een aanvullende verzekering is vergoeding soms mogelijk. Controleer dit altijd bij je eigen verzekeraar.
Ervaringen
Ervaringen van clienten.
FAQ
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of begeleiding past bij mijn vraag?
Tijdens een eerste contact kijken we rustig naar je hulpvraag, je situatie en wat je nodig hebt. Je hoeft vooraf nog niet precies te weten welke methode passend is.
Kan dit ook online?
Ja, online begeleiding is in veel situaties mogelijk. Als werken op locatie beter past, kun je terecht in Heiloo of Purmerend.
Hoeveel sessies zijn meestal nodig?
Veel trajecten zijn kort en praktisch ingericht, maar het aantal sessies hangt af van je vraag, je tempo en wat onderweg zichtbaar wordt.
Twijfel je of dit bij je past?
Neem gerust contact op. We kijken samen rustig wat passend is en wat jij nodig hebt om veilig te kunnen starten.